Uthulla e mollës gjithashtu ndihmon në humbjen e peshës. Këtë e vërteton një studim: pjesëmarrësit që konsumuan uthull molle gjatë ditës konsumuan mesatarisht 275 kalori më pak se pjesëmarrësit e grupit të testit.
Arsyeja për këtë është se uthulla e mollës rrit ndjenjën tonë të ngopjes, kështu që keni nevojë për më pak ushqim.