Nuk e kishit menduar se ngrënia e një thelpi hudhër në mëngjes mund të ketë kaq shumë përfitime shëndetësore.
Prandaj sapo të ngriheni në mëngjes, gjëja e parë që duhet të bëni është të pini me pak ujë një thelpi hudhër, nuk është e nevojshme ta kafshoni pasi era e hudhrës do ju ngelet gjatë gjithë ditës.