Çaji mund të përgatitet duke përdorur dy lule të thata ose lule të freskëta dhe në qoftë se përdorni lule të freskëta, do të duhen dyfish (4). Kur lulet vendosen në ujë të nxehtë, esenca e domosdoshme tashmë është lëshuar. Çaji ose infuzioni, mund të përdoret i nxehtë apo i ftohtë për të marrë përfitimet e nevojshme shëndetësore.
Kamomili është një nga bimët më të njohura në mjekësinë popullore, falë vetive të tij qetësuese dhe shëruese. Çaji i kamomilit përdoret shpesh për të reduktuar stresin, për të përmirësuar cilësinë e gjumit dhe për të qetësuar sistemin nervor. Ai ndihmon gjithashtu në lehtësimin e problemeve të stomakut, si fryrja apo dhimbjet, duke vepruar si një qetësues natyral për traktin tretës.
Përveç kësaj, kamomili ka veti anti-inflamatore dhe antibakteriale që mund të ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar dhe në luftimin e infeksioneve të lehta. Disa njerëz e përdorin edhe për qetësimin e irritimeve të lëkurës apo për shpëlarje të syve në raste të skuqjes. Konsumimi i rregullt i çajit të kamomilit mund të kontribuojë në një ndjenjë të përgjithshme mirëqenieje dhe relaksi.
Megjithatë, edhe pse kamomili ka shumë përfitime, ai nuk është një kurë e menjëhershme për sëmundje serioze. Përdorimi i tij duhet të jetë pjesë e një stili jetese të shëndetshëm dhe të balancuar. Nëse keni probleme të vazhdueshme shëndetësore, është gjithmonë e këshillueshme të konsultoheni me një mjek për trajtim të duhur.