Filloni duke e përzier sodën e bukës me ujë të nxehtë dhe futni këmbët në ujë për 10-15 minuta. Kur këmbët të jenë zbutur mirë, pastroni ato me ujë të nxehtë, leni të thahen dhe lyeni me krem apo vazelinë. Koha më e mirë për ta bërë këtë është para se të flini dhe për rezultatet më të mira duhet ta përsëritni këtë çdo ditë për një javë!
Thembrat e çara janë një problem i zakonshëm, sidomos nëse lëkura është e thatë ose nuk kujdeseni rregullisht për këmbët. Edhe pse nuk ka një zgjidhje “magjike brenda natës”, disa hapa të thjeshtë mund të ndihmojnë shumë në zbutjen dhe përmirësimin e gjendjes.
Një metodë e zakonshme është përdorimi i sodës së bukës. Përzieni pak sodë buke me ujë të ngrohtë dhe mbani këmbët në këtë përzierje për rreth 10–15 minuta. Kjo ndihmon në zbutjen e lëkurës së fortë dhe në pastrimin e saj. Pas kësaj, shpëlajini këmbët me ujë të ngrohtë dhe thajini mirë.
Më pas, aplikoni një krem hidratues të pasur ose vazelinë për të mbajtur lagështinë në lëkurë. Koha më e mirë për këtë është para gjumit, në mënyrë që lëkura të ketë kohë të rikuperohet gjatë natës. Mund të vishni edhe çorape pambuku për efekt më të mirë.
Për rezultate të dukshme, kjo rutinë duhet të përsëritet çdo ditë për disa ditë ose një javë. Nëse çarjet janë të thella apo të dhimbshme, është mirë të konsultoheni me një mjek ose specialist të këmbëve për trajtim më të avancuar.