Mjalti është një antioksidant i shkëlqyeshëm, që do të thotë se konsumimi i tij i rregullt do të pastrojë trupin tuaj nga toksinat e ndryshme.
Përveç kësaj, vetitë e tij antibakteriale do të përmirësojnë ndjeshëm gjendjen e lëkurës tuaj. Mjalti nuk ka fare kolesterol. Përkundrazi:, përbërësit dhe vitaminat e tij kontribuojnë në uljen e niveleve të kolesterolit.