Arrat kanë treguar se kanë ndikime pozitive për shëndetin e zemrës falë përmbajtjes së tyre antioksidante,
por studimet në zhvillim mbështesin përfitimet e tyre për shëndetin e zorrëve, kujtesën, sheqerin në gjak, përfitimet e shëndetit riprodhues dhe më shumë.