Për disa, dëshira për të humbur peshë mund t’i bëjë ata të kthehen në çdo lloj zgjedhjeje. Qoftë një ushtrim nderues me palestrën, apo vëzhgimi i dietës së tyre, apo zakonisht një kombinim i këtyre gjërave.
Sa i përket dietës më të shëndetshme, jogurti nuk është i rastësishëm në programin dietik të shumë dietologëve.