Nëse qëllimi juaj është të keni një trup të hollë dhe tashmë jeni duke ushtruar, duke ngrënë siç duhet, atëherë kombinimi i mjaltit dhe kanellës mund t’ju ndihmojë të humbni peshë më shpejt.
Është më mirë të zëvendësoni sheqerin me mjaltë. Konsumimi i mjaltit në mënyrë të moderuar do të zvogëlojë numrin e kalorive që konsumoni.