Në një shishe qelqi vendosni vajin e ullirit dhe kripën, më pas mbylleni atë fort. Pas disa ditësh mund ta përdorni këtë përzierje.
Bëni masazh tek pjesët e trupit që ju dhembin çdo mëngjes. Filloni me 2-3 minuta masazh dhe vazhdoni deri sa të arrijë 20 minuta masazh. Më pas vendosni një peshqir të lagur në zonën e masazhuar.