Kafeja përmban përbërës të njohur si tanina, të cilat mund të ndërhyjnë në përthithjen e disa lëndëve ushqyese, duke përfshirë hekurin dhe kalciumin. Konsumimi i kafesë me stomakun bosh mund të pengojë aftësinë e trupit për të absorbuar këto lëndë ushqyese thelbësore, duke çuar në mangësi me kalimin e kohës.
Kafeja është një nga pijet më të konsumuara në botë dhe për shumë njerëz është pjesë e pandashme e mëngjesit. Megjithatë, mënyra dhe koha e konsumimit mund të ndikojnë në mënyrën si reagon organizmi.
Disa përbërës në kafe, si taninat, lidhen me përthithjen e disa lëndëve ushqyese në trup. Kur konsumohet me stomakun bosh, kjo mund të ndikojë në mënyrën si përthithen elementë si hekuri dhe kalciumi, sidomos nëse bëhet zakon i përditshëm.
Për këtë arsye, disa njerëz preferojnë ta konsumojnë kafenë pas një vakti të lehtë. Kjo mund të ndihmojë në shmangien e shqetësimeve dhe në një përthithje më të mirë të ushqyesve gjatë ditës.
Megjithatë, çdo organizëm është i ndryshëm dhe reagimet mund të ndryshojnë. Është e rëndësishme të vëzhgoni si ndikon tek ju dhe të ruani balancën. Një stil jetese i shëndetshëm dhe zakone të kujdesshme janë gjithmonë çelësi për mirëqenie.